Grünkohl ist ein echtes Allround-Talent. Er schmeckt als Salat, zu Pasta, als Chips und mit meinem neuen Rezept kann man ihn nun sogar gebacken genießen. Ich verarbeite das Wintergemüse in Wurzelbroten aus fluffigem Dinkel-Hefeteig. Für den besonderen Geschmackskick kommt in den Teig eine ordentliche Portion geriebener Parmesan. Das Brot ist ganz einfach zu machen, weil es mit tiefgefrorenem und bereits gehackten Grünkohl gemacht wird. Man kann das Brot daher auch zu jeder Jahreszeit backen. Es passt besonders gut zu Käse und geräuchertem Aufschnitt wie Schinken oder Kassler.
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Zutaten für 2 Brote
300 g TK-Grünkohl, aufgetaut (Zimmertemperatur)
650 g Dinkel Mehl (Type 630) + etwas mehr zum Arbeiten
80 g Parmesan, fein gerieben
50 ml Olivenöl
1 Päckchen Trockenhefe (7g)
1 TL Salz
1 TL Zucker
Außerdem: Backpapier, Backblech
Soviel Flüssigkeit wie möglich aus dem aufgetauten Grünkohl drücken. Der Grünkohl sollte Zimmertemperatur haben. Den Grünkohl mit 250 ml lauwarmen Wasser, Mehl, Parmesan, Olivenöl, Hefe, Salz und Zucker, Olivenöl in eine Schüssel geben. Alles gut mit dem Knethaken der Küchenmaschine (es geht auch mit den Händen) verkneten, bis ein gleichmäßiger Teig entstanden ist.
Den Teig eine Stunde abgedeckt an einem warmen Ort gehen lassen.
Den Backofen auf 180 Grad (Umluft) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Aus dem Teig zwei längliche Teigstränge mit jeweils 25-30 cm Länge formen. Die Teigstränge rundherum mit Mehl bestauben und die Teigstränge ein paar Mal um sich selbst drehen. Dabei die Teigstränge etwas in die Länge ziehen. Die Brote auf das Backblech legen. Etwas Abstand zwischen den Broten lassen, da diese aufgehen.
Die Brote 40 Minuten auf mittlerer Schiene backen.
Viel Spaß beim Nachbacken und guten Appetit!
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DIRTY EATING - 68 verboten gute Rezepte für die Extraportion Lebensfreude
Die einzige Regel in diesem Kochbuch lautet: Es gibt keine Regeln!
Ich habe es satt! Ständig wird uns gesagt, was wir essen dürfen. Und alles, was am besten schmeckt, ist verboten: Carbs, Fett, Fleisch, Käse, Salz, Zucker. Also müssen wir auf Pasta, Pizza, Burger, Käse, Sahnesauce, Pancakes, Torte für immer verzichten? Nein, Schluss damit!
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